keonhacai net 1

Bước sang tuổi 40, nhiều người bắt đầu ít vận động. Ở độ tuổi này hầu hết mọi người đều bận rộn với công việc, gánh nặng trách nhiệm, tham vọng mục tiêu... Từ đó, thời gian dành cá nhân rất hạn chế, việc đến phòng tập kém khả thi. Để thích hợp, độ tuổi này nên sử dụng các bài tập kết hợp - tranh thủ khi "nhàn rỗi". Ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì thang cuốn, đi bộ kéo dài  trong giờ nghỉ trưa, tranh thủ xách đồ và đi bộ khi đi mua sắm (như cách tập tạ nhẹ) hoặc cùng chơi một số trò chơi nhỏ với lũ trẻ… đều là lời khuyên dễ thực hiện. Mục tiêu của độ tuổi này chỉ đơn giản là vận động càng nhiều càng tốt.

Tôi gặp cô Nguyễn Thị Hiền khi đến tham dự Tuần lễ áo dài cộng đồng Huế 2023 tại di tích Nghinh Lương Đình, TP.Huế. Ấn tượng ban đầu về cô giáo dạy nghề nổi danh xứ Huế này chính là nụ cười tỏa sáng của người phụ nữ đã qua ngưỡng 55, với tà áo dài tím duyên dáng, thướt tha.

Ông Nguyễn Văn Hiếu (Q.7, TP.HCM) cho biết mình có hơn 2.000 m2 đất tại P.Phú Thuận, Q.7 nhưng gần 10 năm nay không thể chuyển mục đích sử dụng đất, không thể tách thửa vì khu đất nằm trong quy hoạch đất hỗn hợp gồm công viên, giao thông, đất ở mặc dù khu đất nằm lọt thỏm trong khu dân cư hiện hữu. Cũng từng ấy năm ông mang đơn đi khắp nơi cầu cứu, thay đổi quy hoạch nhưng đều rơi vào vô vọng. Việc khu đất nằm trong quy hoạch đã khiến miếng đất của ông mất giá thê thảm. Trong khi những thửa đất ở kế bên bán hàng trăm triệu đồng/m2 thì khu đất của ông rao bán rẻ mạt chỉ 16 triệu đồng/m2 nhưng mãi không ai mua.

Những mái nhà lợp lá cọ, bốn bức là ván gỗ ghép lại hay phên tre đan buộc vào nhau và phủ tạm lớp bạt mỏng bên ngoài che mưa nắng. Những ngôi nhà xập xệ, chẳng có thứ gì đáng giá, giường ngủ thiếu đệm và chăn ấm lúc mùa đông, các em nhỏ không đủ sách vở và không có bàn ghế hay chiếc đèn thắp sáng để học. Có em không còn cha hoặc không còn mẹ, hay cha mẹ ly hôn rồi biền biệt làm ăn xa… Có em nương tựa nơi ông bà già yếu. Có em mắc bệnh ung thư, việc điều trị và học hành càng thêm chật vật. Có hoàn cảnh nhà em bị cháy rụi sau một đêm do sơ suất củi lửa. Đoàn càng đi càng thương xót, càng muốn giúp đỡ được nhiều hơn nữa những mảnh đời thiếu may mắn, những hoàn cảnh thiệt thòi…

Người dân trong khu vực cho biết đơn vị nâng cấp và trải nhựa một bên mặt đường, phần còn lại thấp hơn tạo thành gờ khá cao. Khi mưa nước ứ đọng bên phần mặt đường thấp, gây trơn trượt, người đi xe hai bánh lên xuống giữa 2 phần đường rất dễ bị đảo tay lái, dẫn tới tai nạn.

Theo nhiều công ty chứng khoán, xu hướng thị trường chứng khoán từ nay đến cuối năm vẫn theo hướng tích cực khi lãi suất vẫn ở mức thấp, tỷ giá hối đoái ổn định, giá vàng cũng đã đảo chiều trong khi thị trường chứng khoán nhiều nơi đã tăng liên tiếp, tạo tâm lý tích cực với nhà đầu tư.